(ویب ڈیسک) اگر گلے میں خراش اور سوزش ہوجائے تو انہیں دور کرنے کے لیے ان آزمودہ نسخوں پر عمل کریں۔
گرم نمکین پانی کا غرارے
ایک کپ گرم پانی میں آدھا چمچ نمک ملا کر دن میں 2-3 بار غرارے کریں۔ یہ انفیکشن کو کم کرنے اور سوزش کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔
ہلدی دودھ
ایک کپ گرم دودھ میں آدھا چمچ ہلدی اور ایک چمچ شہد ملا کر پئیں۔ یہ نہ صرف سوزش کو کم کرتا ہے بلکہ قوت مدافعت بھی بڑھاتا ہے۔
ادرک کی چائے
ادرک کے چند ٹکڑوں کو پانی میں اُبال کر چائے کی طرح پیئیں۔ اس سے گلے کی سوزش میں راحت ملتی ہے۔
لیموں اور شہد
ایک کپ گرم پانی میں لیموں کا رس اور ایک چمچ شہد ملا کر پیئیں۔ یہ مشروب گلے کی خراش کو آرام دینے کے ساتھ ساتھ وٹامن سی بھی فراہم کرتا ہے۔
کیمومائل چائے
کیمومائل چائے پینے سے بھی گلے کی سوزش میں آرام ملتا ہے۔ یہ ایک قدرتی سکون دہ دوا ہے۔
پودینے کی چائے
پودینے کی پتیاں اُبال کر چائے بنائیں۔ یہ گلے کی سوزش کو کم کرنے اور ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
سیب کا سرکہ
ایک کپ پانی میں ایک چمچ سیب کا سرکہ ملا کر غرارے کریں۔ یہ بیکٹیریا کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
احتیاطی تدابیر کیا ہونی چاہیے:
پانی کی مقدار
زیادہ سے زیادہ پانی پئیں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے۔
سگریٹ اور دھوئیں سے پرہیز
تمباکو نوشی اور دھوئیں سے دور رہیں، کیونکہ یہ گلے کی سوزش کو بڑھا سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے مشورہ
اگر علامات میں بہتری نہ آئے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ نسخے عموماً مفید ثابت ہوتے ہیں، مگر کسی بھی طبی حالت میں پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔