آپ کا لائف سٹائل آپ کی زندگی پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟ نئی تحقیق سامنے آگئی

(ویب ڈیسک)غذا اور پرہیز آپ کی صحت میں کیا تبدیلیاں لا سکتی ہیں؟ آپ کا لائف سٹائل آپ کی زندگی پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟ محققین نے نیا روڈ میپ دے دیا ۔

فیکلٹی آف میڈیسن سدرن میڈیکل پروگرام (SMP) کی تحقیق کے مطابق حیرت انگیز طور پر 70 فیصد کینیڈین غیر صحت بخش غذا کھا رہے ہیں - جو ایک خطرناک ریشو ہے اور یہ تعداد  دائمی بیماری  کا شکار ہیں ۔

کم کاربوہائیڈریٹ ہائی فیٹ (LCHF) غذا وزن میں کمی اور قلبی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کے لیے، یہ اکثر واضح نہیں ہوتا ہے کہ ایسی تبدیلی کو کب اور کیسے نافذ کیا جائے۔

ایس ایم پی کے ایک طالب علم اور مطالعہ کے سرکردہ مصنف الیکس میشاک ڈیوس کا کہنا ہے کہ "LCHF غذا جسم کے گلوکوز کو کیٹوسس نامی میٹابولک حالت پیدا کرنے کے لیے محدود کرتی ہے جو کہ کاربوہائیڈریٹس کے برعکس چربی پر جسم کے میٹابولزم کو مرکوز کرتی ہے۔"

مطالعہ کے لیے پرائمری کیئر سیٹنگ میں مریضوں نے چار مختلف غذائی اختیارات میں سے انتخاب کیا، کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی کے تناسب کا انتخاب کیا جو ان کے ذاتی صحت کے اہداف سے بہترین میل کھاتا ہے۔

ضرور پڑھیں: ویرات کوہلی کی پاکستان میں شاپنگ کی ویڈیو وائرل

اس کے بعد مریضوں نے تعلیمی سیشنوں میں حصہ لیا جس کی قیادت ایک رجسٹرڈ نرس کی بنیاد پر یا ایک چھوٹے سے گروپ میں کی گئی۔ انہیں فالو اپ سپورٹ حاصل ہوئی جس میں ذاتی طور پر یا ٹیلی فون پر مشاورت اور چھوٹے گروپ سیشنز شامل ہیں۔ یہ تقریباً 20 منٹ طویل تھے اور اس میں پیش رفت، کامیابیوں، جدوجہد اور حکمت عملیوں کا جائزہ شامل تھا تاکہ مریضوں کو ان کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد ملے۔

ڈاکٹر ایونز کا کہنا ہے کہ نتائج یہ ظاہر کرتے ہیں کہ کس طرح بنیادی دیکھ بھال کی ترتیب میں صحت کی تعلیم اور فروغ مریضوں کے لیے صحت کے بہتر نتائج اور معیار زندگی کا باعث بن سکتے ہیں۔