نیند پوری نہ ہونے کے کیا نقصانات ہیں ؟

(ویب ڈیسک)ماہرین صحت پہلے ہی اس بات کی نشاندہی کر چکے ہیں کہ نیند کی کمی جہاں کئی دیگر جان لیوا امراض کا سبب بن سکتی ہے وہیں یہ سردرداورمائگرین کاسبب بھی بن سکتی ہے۔

تاہم، ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ نیند کی کمی کا مائیگرین سے گہرا تعلق ہے اور جو لوگ کافی نیند نہیں لیتے وہ تین یا اس سے زیادہ دنوں تک مائگرین کا شکار ہو سکتے ہیں۔

طبی جریدے نیورولوجی میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق امریکی ماہرین نے تقریباً 5 ہزار افراد کے ڈیٹا کا جائزہ لیا۔

ماہرین نے تمام مضامین کی نیند کا دورانیہ، سونے کی عادات، بشمول ان کی عمر اور انہیں مائگرین کی قسم کا جائزہ لیا اور الیکٹرانک آلات سے تمام رضاکاروں کی نگرانی بھی کی۔

سب سے کم عمر رضاکاروں کی عمر 7 سال تھی، جب کہ سب سے بڑی عمر 84 سال تھی اور نصف خواتین تھیں۔

ماہرین نے نوٹ کیا کہ جو لوگ رات کے اختتام سے دو گھنٹے پہلے جاگتے ہیں ان میں مائگرین کا امکان 22 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:پیر اور منگل کو ہلکی بارش کا امکان، سردی میں اضافے کی پیشگوئی

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ پوری اور پر سکون رات کی نیند نہ لینے سے نہ صرف مائگرین ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں بلکہ شدید درد شقیقہ کا باعث بھی بن سکتا ہے جو تین دن سے زیادہ رہ سکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق ایسے افراد میں مائگرین کے علاوہ دیگر پیچیدگیاں بھی پیدا ہو سکتی ہیں جن میں شدید تھکاوٹ، چڑچڑاپن، بھوک کا نہ لگنا شامل ہے۔